Кангатренинг
ВАША ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА - ВМЕСТЕ!
Кангатренинг – это набор упражнений, в результате которых развивается выносливость/гибкость и мышечная активность/прочность. В отличие от традиционных комплексов упражнений, мамы не должны переживать, чтобы найти няню или о том, что ребенок будет беспокойным во время занятий, потому что мамы носят малышей на себе и они становятся частью действия! Во время занятий есть возможность встретить других, таких же мам и расслабленная обстановка повышает эмоциональное состояние. Особое внимание уделяется тазовому дну и мышцам брюшного пресса, а также правильной осанке. Кангатренера обучены правильному ношению ребенка в слингах, эрго-рюкзаках и могут помочь мамам гарантировать самые безопасные и самые удобные положения для их малышей.
Название «Кангатренинг» пришло из американского мультсериала «Новые приключения Винни Пуха», где Кенга мать любит до безумия своего игривого и энергичного ребенка крошку Ру.
Преподаватели Кангатренинга:
Кангатренера сами являются мамами маленьких детей и как никто другой понимают, что занятия послеродовым фитнесом с малышом могут вызвать волнения, боязнь у молодых мам. Не стоит волноваться! Все преподаватели полностью сертифицированы и завершили учебный курс в Вене. Они сдали экзамены по анатомии, послеродовому здоровью и безопасному слингоношению, прошли курсы по оказанию первой скорой помощи детям и взрослым.
Когда начать заниматься:
Вы можете начать Кангатренинг, как только Ваш врач дал «разрешение» на занятия спортом после родов. Это может быть через 6-10 недель после родов или немного позднее, если у Вас было кесарево сечение. Наш Кангатренер попросит заполнить анкету, чтобы выявить любые проблемы для подбора комплекса упражнений именно для Вас с малышом.
Безопасность слингоношения
Без сомнения, безопасность для ребенка – это номер один при использовании слинга или эрго- рюкзака. Переноски для детей многих популярных компаний разработаны не оптимально и представляют непосредственную угрозу для естественного развития бедер и позвоночника ребенка. Младенцев нужно носить в переносках тех компаний, которые гарантируют, что ноги ребенка будут находиться в правильном положении (позиция «M») при положении ребенка лицом к маме и при тесном контакте с ней.
Пожалуйста, принесите Ваш слинг или рюкзак, которые наши преподаватели оценят относительно его пригодности для занятий. Мы также поможем Вам в подборе и приобретении наиболее подходящей и удобной для Вас и Вашего ребенка переноски. Во время занятий будет несколько демонстрационных переносок, доступных в каждом классе, чтобы попробовать позаниматься в них.
Каждый преподаватель Кангатренинга работает в тесном сотрудничестве с Консультантом по Слингоношению, чтобы гарантировать, что все методы по использованию слинга (или рюкзака) достоверны.
Поэтому, приезжайте и опробуйте его в движении/фитнесе, Вы и Ваш ребенок полюбите его!
Когда начать заниматься:
Вы можете начать Кангатренинг, как только Ваш врач дал «разрешение» на занятия спортом после родов. Это может быть через 6-10 недель после родов или немного позднее, если у Вас было кесарево сечение. Наш Кангатренер попросит заполнить анкету, чтобы выявить любые проблемы для подбора комплекса упражнений именно для Вас с малышом.
Преимущества Кангатренинга:
- Нет необходимости в няне
- Упражнения для всех групп мышц
- Способствует сближению матери и ребенка
- Благоприятно влияет на эмоциональное состояние молодых мам
- Социальный аспект, встреча других аналогично мыслящих матерей
- Непринужденная и веселая обстановка
- Создает структуру поддержки
- Способствует здоровому развитию мышления и тела
- Способствует безопасному и здоровому ношению детей в переносках
Let’s KANGA!